1. Capteurs intégrés
Le EON utilise des capteurs optiques pour mesurer :
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La fréquence cardiaque (FC) en continu.
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La variabilité de la fréquence cardiaque (HRV) → indicateur de récupération et de stress.
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La respiration (via les variations du rythme cardiaque et des mouvements).
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Le sommeil (durée, cycles, qualité).
2. Analyse de la récupération
Chaque matin, l’application calcule un score de récupération basé sur :
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HRV
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fréquence cardiaque au repos
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qualité du sommeil
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niveau de stress physiologique
Cela permet de savoir si le corps est prêt pour un entraînement intense ou s’il vaut mieux privilégier la récupération.
3. Suivi de la charge d’entraînement
EON One mesure la charge cardiovasculaire (appelée strain) lors des activités physiques.
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Plus l’entraînement est long/intense, plus le strain augmente.
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L’app indique si l’effort fourni est cohérent avec ton niveau de récupération.
4. Suivi du sommeil
Le bracelet ne donne pas l’heure mais se concentre sur l’analyse du sommeil :
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Temps total de sommeil,
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Répartition par phases (léger, profond, paradoxal),
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Interruptions et efficacité.
Il te donne aussi une recommandation d’heures de sommeil selon tes objectifs (performance, récupération, maintien).
5. Application mobile
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Toutes les données sont accessibles dans l’application (iOS / Android).