1. Sensores integrados
El EON utiliza sensores ópticos para medir:
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Frecuencia cardíaca continua (FC) .
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Variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) → indicador de recuperación y estrés.
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Respiración (a través de variaciones en la frecuencia cardíaca y los movimientos).
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Sueño (duración, ciclos, calidad).
2. Análisis de recuperación
Cada mañana, la aplicación calcula una puntuación de recuperación basada en:
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VFC
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frecuencia cardíaca en reposo
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calidad del sueño
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nivel de estrés fisiológico
Esto permite saber si el cuerpo está preparado para un entrenamiento intenso o si es mejor centrarse en la recuperación.
3. Monitorización de la carga de entrenamiento
EON One mide la carga cardiovascular (llamada tensión ) durante las actividades físicas.
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Cuanto más largo/intenso sea el entrenamiento, más aumentará la tensión .
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La aplicación indica si el esfuerzo realizado es consistente con tu nivel de recuperación.
4. Seguimiento del sueño
La pulsera no indica la hora, sino que se centra en el análisis del sueño:
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Tiempo total de sueño,
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Distribución por fases (ligera, profunda, paradójica),
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Interrupciones y eficiencia.
También te da una recomendación de horas de sueño en función de tus objetivos (rendimiento, recuperación, mantenimiento).
5. Aplicación móvil
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Todos los datos son accesibles en la aplicación (iOS / Android).